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Biblioteca Digital do IPB (53.442 recursos)

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ES - Exercício e Saúde

Mostrando recursos 1 - 13 de 13

  1. Prática de avaliação, prescrição de exercício físico e aconselhamento nutricional em ginásio

    Aires, Fábio Manuel Santos
    O presente relatório de estágio visa descrever as atividades realizadas ao longo do estágio, para obtenção do grau de Mestre em Exercício e Saúde, realizado no ginásio da Escola Superior de Educação do Instituto Politécnico de Bragança. As metas do estágio consistiram: na conceção, prescrição e interpretação de programas de treino de força muscular; orientação nutricional; avaliação da progressão do impacto de um programa de treino; e promoção do gymnaescola junto da comunidade do IPB. Foram elaborados 25 programas de treino individualizados, sendo acompanhados 18 clientes. Verificando-se um aumento significativo da força máxima, diminuição da percentagem da gordura corporal e...

  2. Níveis de atividade física em adolescentes. A influência dos amigos

    Correia, Telmo
    Analisar as similaridades dos níveis de atividade física (AF) e sedentarismo entre pares de amigos adolescentes, examinando a influência de variáveis biológicas, demográficas e psicossociais. Métodos: Trata-se de um estudo transversal que decorreu na primavera de 2012, cujos participantes foram adolescentes de ambos os sexos da cidade de Bragança (Portugal), 330 pares de melhores amigos (n=660), sendo 167 melhores amigos recíprocos e 163 melhores amigos não recíprocos, com idades compreendidas entre os 12 e os 21 anos (Média=15,78±1,87 anos de idade). Todos os adolescentes foram avaliados, através de questionário por auto resposta, quanto ao seu estatuto socioeconómico, níveis de AF...

  3. Influência do grupo etário na resposta fisiológica aguda durante a execução do movimento básico de hidroginástica “Cavalo Marinho”

    Bartolomeu, Raúl Filipe
    Introdução: Nos últimos anos a Hidroginástica tem sofrido um aumento significativo no número de praticantes, sendo hoje em dia uma das actividades físicas com maior espectro de idades entre os praticantes que procuram entre outros, uma melhoria da condição física. É no entanto não raramente conotada pela população mais jovem como sendo uma aula para populações idosas, que não podendo fazer parte de uma outra actividade física com uma maior intensidade, optam pela Hidroginástica. Para mudar esta mentalidade é necessário que o professor não só conheça as populações com quem trabalha mas também os níveis de intensidade que pode aplicar...

  4. Sintomatologia depressiva em jovens e prática de actividade física

    Afonso, Iolanda Lígia
    A depressão é um dos problemas mais graves de Saúde Pública com o qual os países ocidentais têm de se debater. Em contraponto, a actividade física (AF) tem vindo a ser cada vez mais valorizada como sendo um dos pilares para uma vida saudável e dada relevância à sua utilidade na redução do risco e/ou como coadjuvante no tratamento de algumas patologias. Objectivo: Analisar a associação entre apresentação de sintomatologia depressiva (SD) e prática de AF em jovens que frequentam o Ensino Superior. Material e métodos: Estudo transversal numa amostra de 394 alunos matriculados nos cursos de licenciatura da Escola Superior...

  5. Associação da competência motora com a atividade física, estudo longitudinal em crianças

    Sousa, José Florêncio
    Objetivo: Este estudo teve como objetivo analisar longitudinalmente a influência da competência motora nos níveis de atividade física (AF) das crianças, isto é, a proficiência em habilidades motoras e os níveis de coordenação motora foram estudados como preditores dos níveis de AF das crianças num espaço temporal de 4 anos. Métodos: Estudo longitudinal que decorreu entre o ano de 2009 e 2012, com uma amostra de 98 crianças do concelho de Bragança. No início do estudo a amostra era constituída por 24 crianças com seis anos de idade, 40 com sete anos e 34 com oito anos, que foram seguidas...

  6. Avaliação funcional, do equilíbrio corporal e de diferentes manifestações de força em mulheres osteoporóticas

    Correia, João
    Objectivo: Este estudo teve como objectivo avaliar a capacidade funcional, o equilíbrio corporal e as diferentes manifestações de força em mulheres osteoporóticas pósmenopáusicas do concelho de Bragança. Métodos: A amostra foi composta por 26 mulheres osteoporóticas com uma idade média de 66,51 (± 6,33) anos. A recolha dos dados foi realizada durante os meses de Abril a Julho de 2011, através da aplicação de questionários e avaliações práticas aprovados pela Administração Regional de Saúde do Norte. Resultados: 38,4% das mulheres da nossa amostra sofreram fracturas de baixo impacto, 65,4% tomavam terapêutica de suplementação de cálcio ou vitamina D e 46,2% tiveram menopausa precoce, com idade de menopausa aos 45,23...

  7. Epidemiologia dos acidentes de trabalho e exercício físico em instituições de apoio a idosos

    Carrilho, Patrícia Mendes
    Introdução: Cerca de seis mil pessoas morrem anualmente na União Europeia em consequência de acidentes de trabalho e mais do dobro morrem por doenças profissionais, segundo a Organização Internacional do Trabalho. Objetivo: Analisar a relação entre acidentes de trabalho e a prática de exercício físico nas instituições de apoio a idosos no concelho de Viseu. Material e Métodos: Estudo transversal e analítico dos acidentes de trabalho e exercício físico nos trabalhadores de instituições de apoio a idosos através da aplicação de um questionário a uma amostra de 253 trabalhadores. Para testar as relações de dependência das variáveis independentes, recorreu-se ao teste de independência do qui-quadrado. Procedeu-se à determinação...

  8. Avaliação dos padrões de actividade física dos adultos jovens de uma instituição de ensino superior

    Sadio, Alexandre
    Introdução: Apesar de os benefícios da actividade física (AF) na saúde se encontrarem bem documentados, o comportamento sedentário é característico da civilização moderna. Entre os países que compõem a União Europeia, Portugal é um dos que apresenta a maior prevalência de sedentarismo, no entanto, são escassos os estudos feitos entre importantes grupos de risco, como é o caso dos adultos jovens, onde os hábitos criados supostamente vão determinar comportamentos futuros. Objectivo: Avaliar os padrões de AF dos adultos jovens de uma Instituição de Ensino Superior e a sua relação com outros determinantes de risco cardiovascular. Métodos: Estudo observacional descritivo, de base comunitária, com recolha de dados através de inquérito...

  9. Comparação e caracterização da resposta cardiorrespiratória e metabólica de praticantes de natação

    Mejias, J.E.
    Foi objectivo desta dissertação comparar e caracterizar a resposta cardiorrespiratória, metabólica e biomecânica em nadadores de recreação versus competição. Fizeram parte do presente estudo 20 nadadores portugueses do sexo masculino (8 recreação e 12 de competição). Recorreu-se à aplicação de um teste incremental de 7 x 200-m Crol de modo a determinar diversas variáveis cardiorrespiratórias, metabólicas e biomecânicas. Para ser possível comparar os grupos à mesma intensidade de esforço, procedeu-se à relativização das variáveis seleccionadas à velocidade de nado das 4 mmol·l-1 de concentração de lactato. Para verificar a existência de diferenças significativas entre os dois grupos recorreu-se ao teste de Anova a um factor (nadador: recreação vs competição)....

  10. O efeito de um programa de actividades aquáticas na postura corporal de mulheres sedentárias

    Gonçalves, Paula Rute Matias
    OBJECTIVO: Foi objectivo deste trabalho estudar o efeito de um programa de Hidroginástica na postura corporal. Foram estudados 128 indivíduos adultos, do sexo feminino, com a faixa etária entre os 25 e os 87 anos de idade, estando divididos em grupo de controlo (GC, N=43) e grupo experimental (GE, N=85) que frequentava duas aulas por semana. O programa de treino teve a duração de 12 semanas consecutivas. Antes e após o programa foi avaliada a postura estática, a postura dinâmica e a postura funcional. MÉTODOS: No caso da postura estática foram realizados os seguintes testes: Apoio Unipodal, teste de Romberg,...

  11. Níveis de prática de actividade física em sujeitos nos quais se manifestou doença cardiovascular, num período anterior ao aparecimento da doença

    Ferreira, Neuza Alexandra Martinho
    Foi objectivo desta dissertação verificar os níveis de prática de actividade física em sujeitos nos quais se manifestou doença cardiovascular (DCV), num período anterior ao aparecimento da doença. A amostra foi constituída por sujeitos de ambos os sexos (56% do sexo masculino e 44% do sexo feminino), com idades compreendidas entre os 60 e os 96 anos. Todos eles são residentes em lares e centros de dia do Concelho de Bragança. A equipa médica, das respectivas instituições, identificou os utentes que sofriam de DCV e forneceu uma lista com os nomes, tipo de DCV que cada utente sofria, estatura e...

  12. Desenvolvimento e validação de equações preditivas da área de secção transversa do tronco baseadas em determinadas características antropométricas

    Morais, J.E.
    Foi objectivo desta dissertação desenvolver e validar equações com maior capacidade preditiva da área de secção transversa do tronco baseadas em determinadas características antropométricas. Os modelos foram desenvolvidos por sexo, e de acordo com o nível competitivo por sexo. A amostra foi composta por 264 sujeitos, entre os quais 112 do sexo feminino e 152 do sexo masculino. Da totalidade, 71 das nadadoras pertenciam à categoria das experts e 41 à das não experts, 60 dos nadadores pertenciam à categoria dos experts e 92 à dos não experts. Todos eles eram praticantes de actividades aquáticas, nomeadamente de Natação Pura Desportiva....

  13. Estilos de vida dos adolescentes: sexualidade e actividade física

    Afonso, Maria José Rodrigues Fernandes
    Na sociedade contemporânea assistimos a transformações sociais que interferem diretamente com os comportamentos e atitudes dos adolescentes. Sendo a adolescência a etapa da vida em que a construção de valores e a maturidade estão em consolidação é também neste período que eles adoptam muitos comportamentos nocivos à sua saúde.

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